冬季暖和:加香料粥

今天我’我要和你分享我的第一个Colsie * The Trip!我香港网全年吃早餐吃粥–我能说什么,我们毕竟在苏格兰–但特别是在冬天它’很可爱,用一碗温暖和填补善良开始新的一天。纯粹主义者会告诉你所有你需要做粥是燕麦和水。其他人香港网用牛奶制成更加奶油的一致性。我香港网走一半&半方法,即半水,半牛奶。我香港网和我的泥浆一起玩,如椰子或豆浆,不同的口味。但我目前的最爱是杏仁牛奶,除了一些椰子油和坚果黄油,一起给粥奶油稠度和轻质味道。并加入一些额外的冬季温暖,我用香料加载。我的丈夫说它闻起来像我吃早餐的咖喱,但我向你保证,它就不了’热点咖喱!

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原料 (制作一个成人部分)

  • 4 TBSP粥燕麦(CA.40G)
  • 100ml水
  • 100ml杏仁牛奶
  • 1茶匙椰子油
  • 2 TSP坚果黄油(例如杏仁或腰果)
  • 1/2茶匙肉桂
  • 1/2 TSP姜黄
  • 1/4 TSP地面姜
  • 枫树糖浆的冲动
  • 混合种子装饰(可选)

如果您香港网,您当然可以用所有的水或所有牛奶来制作它。我的拇指一般规则为燕麦4汤匙的200ml液体。我香港网我的很厚,所以如果你香港网你的跑步,请加更多的液体。

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方向

  • 将燕麦与锅中的125ml沸水混合,并浸泡5分钟。如果您使用其他燕麦,例如,巨型燕麦,你可能需要超过5分钟。你想要燕麦被软化,略微糊状。
  • 搅拌杏仁牛奶,椰子油,香料和枫糖浆,并在中热烹饪约5分钟,搅拌不断(斯皮尔林可选),直至其达到厚,奶油稠度。
  • 转移到碗里。如果它似乎太厚了–粥将继续加厚,因为它坚持和凉爽–你可以在另一个杏仁牛奶中搅拌以松开它。
  • 撒上你选择的一些种子。我真的很香港网大麻种子(我将它们加入我的早餐,沙拉,三明治等),通常还有一个混合的向日葵,南瓜和芝麻籽。如果你不’像嘎吱嘎吱的洒在你的粥,只是留下种子并像这样吃。

这个粥是超级填充,让我直到午餐时间。它’对于寒冷的早晨来说,完美的冬季温暖。您还可以将香料调整为您的喜好,例如,如果你不习惯味道,或者如果你香港网它,那么在味道上少了较少的姜黄,或者在你香港网更多的火灾!

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所以你怎么看?你会尝试加香料粥吗?什么’你最香港网吃粥的方式吗?


*如果您错过了我以前的帖子,Colsie是一个旧的苏格兰字,意思是温暖,庇护,舒适。拥抱冬天的黑暗&在生活中找到舒适性的简单乐趣。我将在未来几周与您分享一些较多的Colsie冬季提示 - 包括食谱,Diys和其他一些东西 - 并结束 Instagram. 我邀请大家使用Hashtag分享自己的佛里西时光 #mycolsiemoment.。我每周都会选择和分享我的一些最爱。为什么不加入!

评论:10

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    2018年1月10日

    我是粥粉丝,本周每天早上吃它。我通常也是水果,但是使用切片而来是一个fab的想法!

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    2018年1月10日

    这听起来像完美的冬季早餐–粥很可爱,更温暖’自己,但香料必须给它一点额外的东西。我的丈夫也总是爱杏仁牛奶,我认为这是他的街道。

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    2018年1月10日

    Oo好吃–我香港网与我们的粥混合,但从未想过以前把姜黄放在一起。必须给这个去:)

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    2018年1月10日

    我不’T通常吃粥,所以也许尝试不同的食谱会帮助我!这看起来很糟糕! X

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    2018年1月10日

    这看起来很美味!我很无聊,我的早餐(每天格兰诺拉麦片和水果)所以我真的需要一些灵感,如何握出一点点!

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    2018年1月11日

    看起来百胜!要把这个试试x

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    2018年1月11日

    我全年早餐吃早餐,但只是用奶牛牛奶制成。也许我需要尝试这种改变的配方。

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    2018年1月11日

    这看起来很美味,非常适合寒冷的冬季。我从来没有想到粥更有趣… you’ve inspired me!

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    2018年1月11日

    这看起来很美味,所以不同!我经常在粥上看到很多水果,有时候是不健康的点,但这听起来很惊人!

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    2018年1月11日

    哦,这听起来很美味。在橱柜里有一袋燕麦,所以我会试一试。谢谢X.

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