多彩色野餐米沙拉

多彩色米沙拉

今年夏天计划野餐?这款米饭沙拉是一个完美的菜,在野餐,旁边煮鸡蛋,乡村面包和奶酪块。只需将其包装在一个tupper-box中,别忘了带叉子吃它。如果您正在靠近家庭,也可以制作一个很棒的配菜。

多彩色野餐米沙拉

如前所述 - 我总是告诉我孩子 - 首先通过开始完成整个食谱,然后在开始之前收集所有的成分和器具。并且别忘了在烹饪前洗手。在食谱结束时,我还强调了我认为的部分,特别适合孩子们来帮助,尽管当然你需要根据孩子的年龄和能力来判断这一点。所以,祝烹饪愉快!

这个配方适用于:无麸质,素食,乳制品免费,坚果;您使用替代甜味剂来蜂蜜来制作素食主义者。

原料

(4-6份)

给沙拉用的

  • 150克长粒米(未煮过重量)
  • 盐少许
  • 任何你最喜欢的颜色都是2个辣椒
  • 100克的橄榄–我们使用黑色,但如果您更喜欢,您可以使用绿色
  • 1大锡甜玉米,加利福尼亚州。 260g排水的重量
  • 新鲜的平叶欧芹(可选)

为敷料

  • 3汤匙橙汁
  • 3汤匙橄榄油
  • 2汤匙苹果醋
  • 2茶匙流蜂蜜
  • 盐和胡椒
  • 1/4到1/2茶匙第戎芥末

用具

  • 厨房鳞片
  • 平底锅
  • 沙拉碗或大型图纸箱
  • 切菜板
  • 切刀
  • 一汤匙
  • 一茶匙
  • 用盖子清洁,空的堵塞罐子

多彩色野餐米沙拉

多彩色野餐米沙拉

方向

  • 在咸水的平底锅里煮饭。检查包裹说明以查看它应该需要多长时间。我们使用茉莉米饭,煮熟大约十分钟,但其他种类或稻米可能需要更长时间。一旦完成并转移到你的沙拉碗或皮坡箱中,将米饭排出米饭。
  • 将辣椒切成两半,去播种它们,并将它们切入小的咬合件。将橄榄切成两半。排出甜蜜的圆形。将一切都加入米饭并混合良好。
  • 将所有成分添加到堵塞罐盖上,拧紧盖子并摇匀。我的孩子们不是那么热衷于芥末,所以我只会增加一点,但你可以调整芥末酱。
  • 将敷料混合在水稻沙拉中–它最好味道,如果它有一段时间才能注入,所以在打算吃它之前,试着让它变得几个小时。你可以让它在冰箱里冷却。
  • 如果每个人都喜欢欧芹,你也可以用少量新鲜的欧芹(仅叶子)切碎并混合在沙拉中。我的一个男孩们不想要任何东西,所以我在旁边送到了那些想要的人在上面撒上它。

多彩色野餐米沙拉

什么孩子可以帮助

  • 测量,加入和混合成分。
  • 荷兰芹留下茎(如果使用)
  • 根据年龄,孩子们还可以帮助切断胡椒和橄榄。只需向他们展示如何安全使用切割刀–我的孩子们一直在帮助剥皮和砍掉蔬菜,因为它们大约3或4.我给他们一把刀,这不是超锋利的刀子(你知道那些在你轻轻触摸他们时通过你切割的刀子–是的,而不是那些)。

只有成年人

  • 处理热的平底锅并排出腌米饭。

如果你今天喜欢’S活动,请随时留下评论或标记我 推特Instagram.。记得使用hashtag #bearandfoxsummermerm. 如果您正在分享任何照片。如果您正在寻找其他食谱,请查看我们的 完整的配方存档.

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所有夏季营地活动都可以自由地使他们能够尽可能多的人访问。但是,如果您享受活动并能够,您可以在KO-FI上捐赠给我。刚点击下面的按钮。每一个点口都有帮助,很欣赏。谢谢你。 

评论:5

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    2020年7月14日

    这看起来很鲜美,也很简单。我可以看到我的家人享受这个米饭盘x

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    2020年8月2日

    这米沙拉看起来如此丰富多彩和美味’很容易制作,会很快试试♥

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    2020年8月2日

    这看起来很美味。它’我丈夫想吃午饭的那种东西。

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    2020年8月3日

    我的妈妈总是习惯于说晚餐看起来好多了’充满了颜色!这看起来很棒!

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    2020年8月3日

    我的男孩们喜欢帮助我像辣椒一样砍掉东西,所以他们真的很喜欢准备这一点。一世’D真的很喜欢吃它!

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